2015年09月30日

食べ順&凹ませダイエット 筋トレ・食事制限なんて必要なし!


食べ順&凹ませダイエットは
カロリー神話に囚われている日本人のために作られたダイエット法。

野菜だけ?夕方6時以降は食べない?完食はしない?

もうやめましょうよ、そういうの!

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結局の所、大抵のダイエット法は効果はあるんですよね。
その方法が「体に良いのかどうか」は別として。

ただ、リバウンドや体調の事を考えると、無理な食事制限や
激しい運動は控えたほうが良いでしょう。

それよりもっと楽な方法「食べ方ダイエット」を始めてみませんか?

食べ順&凹ませダイエットは、血糖値の上がりにくい食べ方や
バランスよく食べる方法がわかりやすくまとめられています。

本来「食べる」という行為はカロリーを消費するもの。
そのことを知らない人が多い

手、口を動かし、内蔵を動かし、頭を動かす。

一般的な体型の人で1日の消化吸収に「180kcal」消費しています。
そこに手、口を動かす行動が加われば、更に増加。

はい、食べていても痩せられるんです。

だからといって何でもかんでも食べまくっていいわけじゃありません。

その辺の細々としたことをマニュアルはきちんと抑えてあります。

また、ヤセ効果を高める食べ合わせや、リバウンドしない方法など
今までのダイエットの常識とはちょっと違う内容が満載!

これまでの辛いダイエットは何だったの?

そんな感想もあるぐらいなんですよ!

色々なダイエット法を試してきて、どれもこれも中途半端
効果を時間出来無いという人は、試してみてくださいね。
↓↓↓


プログラムの詳細はこちら





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posted by 須賀 at 18:04| 食べ順&凹ませダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年09月22日

継続できるから痩せられる!


食べ順&凹ませダイエットで紹介されている手法の1つは
糖尿病治療が行われているクリニックでも採用されている方法です。

糖尿病は体型関係なくなってしまう病気ですが
1型を除いて、2型に分類されてる人の多くは、大抵「食べるのが大好き」

そんな人大でも、2年後の継続率”94%”を誇るダイエット法。

勿論、ただカロリーを抑えるのではなくて
糖尿病に効果的な方法を組み合わせて、ですけどね。

その方法とは…「食べる順番療法」

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ものすご〜く単純で、昔からある方法なんですが、これまではさほど注目されてきませんでした。

何故なら日本は「カロリー神話」にどっぷりだったから。食べる順番なんて関係なくただカロリーを抑える。


一辺倒だった価値観が、ココ数年で大きく変化してきています。

糖尿病治療もカロリー制限から食べる順番、噛む回数
血糖値を上昇させる食事の制限など、様々な方法が採られています。

中でも、食べる順番療法は続けるのが簡単。

ただ食べる順番を変えるだけですから、特に難しくもないですよね。
継続しやすく、効果も高いため始める人が増えています。

勿論、食べ順&凹ませダイエットはそれを更に発展させ
より効果的になるよう組まれています。

これまでダイエットを継続出来なかった人でも
試す価値はあると思いますよ。



食べ順&凹ませダイエット

posted by 須賀 at 19:00| 食べ順&凹ませダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年09月19日

食べる順番を変えるだけで痩せる…!?



最近話題の食べる順番を変えるだけダイエット
大抵の人は最初胡散臭がるんですよね。

でも本当に痩せるんです。

実際、医学的にも証明されていることなんですよ。

ただし!良いとされる食べる順番を変えるだけでなく
ある事をプラスすることで、その効果は更に高まります。

その方法とは…

「よく噛んでゆっくり食べる」

拍子抜けでしたか?
昔から言われていることは、それなりに意味があるんです。

よく噛むことで脳が刺激され、ヒスタミンと呼ばれる脳内物質が分泌されます。

そのヒスタミンは満腹中枢を刺激し、「お腹いっぱい」と感じさ
自然に食事量を抑えることが可能です。

更に、「脳への刺激」「口を動かす運動」で消費カロリーもアップ♪
良いことずくめですね。

ココにあまり知られていない2つの方法を加える事で
効果は更に倍増!その方法はプログラムの根幹に触れる物なので
書くことは残念ながら出来ません。

興味のある人は、実際にご自分の目で確かめてみてください!



>>食べ順&凹ませダイエット<<
posted by 須賀 at 08:00| 食べ順&凹ませダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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